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Insomnie chronique forum
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    Sophie
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    Insomnie chronique forum

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    Posté par : Sophie » , le 27-02-2019 15:21

    insomniesommeilfatiguedormiraideconseils

    Bonjour à tous, à bout de nerfs et de force ce matin... Je suis fatigué mais je n'arrive pas à dormir... Le soir je mets plus d'une heure à trouver le sommeil... Je suis fatiguée psychologiquement et physiquement... J’appréhende même d'aller au lit : car je sens la frustration qui monte !

    Que faire ???

    Je suis ouverte à toute aide, remarques, conseils !

    Par avance, merci à votre aide sur le forum !


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      stc
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      RE : Insomnie chronique forum

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      Posté par : stc » , le 27-02-2019 15:56

      Salut as tu essayé le CBD (Cannabidiol) ? c'est légal en France est ce n'est pas psycho-actif (tu n'es pas 'enivré'). Ça marche pas mal par mal pour le stress les angoisse, tout ce qui nous empêche de dormir, ça détend. Tu peux en trouver en fioles (huiles) en gouttes.

      Cordialement.

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      https://www.xn--changedeliens-9gb.com : échange de liens automatique
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      Pierre
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      RE : Insomnie chronique forum

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      Posté par : Pierre » , le 27-02-2019 21:58

      Bonjour Sophie, 

      Merci pour ce message et tout d’abord : courage ! Nous sommes beaucoup d’insomniaques à être passé par là (ou à y être encore un peu)… Quel insomniaque n'a jamais été effrayé à l'idée de se coucher le soir ?

      Tu peux essayer beaucoup de choses : des petites astuces et voir si cela impacte positivement ton sommeil : méditation, sophrologie, hypnose… 

      Ce que je te conseille par dessus tout : c’est d’analyser ton sommeil ! De comprendre ta biologie. Tu peux aussi analyser les causes éventuelles engendrant ton insomnie (voici un bon article pour t’aider à trouver les causes de ton insomnie

      https://commentdormirvite.com/insomnie-cause/

      Bon courage ! 

      Ps : pour ce qui est du CBD, je ne connais pas du tout les effets positifs ou négatifs...

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      Sophie
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      RE : Insomnie chronique forum

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      Posté par : Sophie » , le 28-02-2019 10:23

      Bonjour Stc et Pierre,

      Merci pour vos réponses.

      Pierre : merci pour l'article : il est top ! J'ai compris que la cause de mon insomnie est organique et psychollogique. (Et je peux clairement améliorer mon hygiène du sommeil). Je vais essayer de mettre des petites choses en place le soir. Est-ce que ce sera suffisant... Je ne sais pas... Je l'espère réellement ! Car je n'en peux plus...

      stc : pour ce qui est du Cannabidiol, je ne sais pas... J'ai vu une vidéo Le Monde dessus et il semblerait qu'il y ait débat : c'est quand même du Canabis... Et c'est vrai que je recherche une solution "naturelle" mais je suis pas trop sur du coup...

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